首届 “清北运动打卡挑战赛” 9月1日热血开跑！
亲爱的清华、北大法国校友们：
“无体育，不清华”
“同舟共济，博雅健行”。
体育与健康始终是我们两校校友生活中不可或缺的一部分。为了鼓励大家在留法期间保持健康的生活方式、养成规律的日常运动习惯，同时增进清北两校校友之间的交流与友谊，清华大学法国校友会与北京大学法国校友会决定携手推出——首届“清北运动打卡挑战赛”！
无论你是热爱跑步、游泳的户外达人，还是喜欢健身、瑜伽的室内高手，或是日常坚持万步走的散步爱好者，只要每天动一动、打个卡，就能与清北两会的校友们一起积累积分、交流切磋。让我们挥洒汗水，共同收获健康、活力与友谊！
一、 活动时间
挑战周期：2026年9月1日 – 2027年6月30日（共10个月）
二、 积分规则
日常运动后，打卡计分采取“单项达标”与“热量消耗”二选一原则：
方案 A：按运动项目计分
- 跑步：3公里以上，10 公里以内计 1分；10公里及以上计 2分（配速需在10分钟/公里以内）
- 日常步行：12000步以上，20000 步计以内 1分；20000步及以上计 2分
- 游泳：800米以上，2000米以内计 1分；2000 米及以上计 2分
- 骑行：10公里以上，25公里以内计 1分；25公里及以上计 2分
方案 B：按热量消耗计分（适合球类运动、健身房、舞蹈、瑜伽等其他项目）
- 单次运动消耗 150大卡以上，500 大卡以内计 1分
- 单次运动消耗 500 大卡及以上计 2分
💡 打卡注意事项：
- 每日上限：每日最多可进行一次有效运动打卡（若一日内有多次运动，可合并计算数据或按单次最高计分；相邻两次运动间隔不超过30分钟的可合并打卡）。
- 凭证要求：打卡凭证需带有明确的运动时间与数据（如运动App截图、智能手表/手环数据、健身房器械仪表盘或现场运动照片等）。
- 官方活动双倍积分：参加清华或北大法国校友会官方联合组织的各类线下体育活动（如徒步、羽毛球赛、水上运动等），打卡积分翻倍！
- 清零机制：积分仅在本次挑战赛周期内有效，期满后统一结算清零。
三、 自助打卡流程
本次挑战赛采取群内线上自助接力打卡形式，无需专人统计，大家自我管理、互相激励：
- 发截图：在专属打卡群内发送今日的运动数据凭证（App截图/器械照片等）。
- 复制最新榜单：复制群内最新发布的那条【清北运动积分榜】消息。
- 更新并发布：找到自己的名字更新分数（新入群校友直接在末尾加上自己：
[清华/北大] 姓名：XX分），重新发送至群内即可完成打卡！
💡 小贴士：复制时请注意认准群内最新的那条消息，避免多位数同时更新导致格式覆盖哦！
四、 达标激励与专属惊喜
- 达标线：活动期间累计积分达到 100分 即视为挑战成功！
- 专属奖励：所有达标的校友，都将获得由两会联合推出的首届挑战赛限定达标礼包/纪念奖品！具体奖品设计及领取细节将在后续正式揭晓，敬请期待！
五、 报名与参与方式
本次活动对清华大学法国校友会及北京大学法国校友会的注册会员免费开放。
- 已注册会员：请关注两会校友群内发布的专属打卡微信群二维码，扫码入群即可参与。也可直接联系两会理事会相关负责人报名。
- 未注册校友：请先完成所在校友会的年度会员注册，注册成功后即可加入打卡群开始挑战。
清北携手，健行留法！ 9月1日，期待在打卡群和赛场上见到大家，一起动起来、拼积分！
清华大学法国校友会理事会 北京大学法国校友会理事会 2026年8月
